o nás    taneční kurzy    taneční klub    přihláška    přehled kurzů - ceník    šaty na prodej    galerie    soutěže    kontakt    odkazy  
 index  Pondělí 17.05.2021  
AKTUALITY Z DANCEEXPERT
TANEČNÍ KLUB
10.04.2021 15:00 | 26x | komentár: 0x
Tréninkový restart TK DanceExpert
Tréninkový restart TK DanceExpertROZVRH 1. týdenPondělí 12. 4. sraz 9:50 (z důvodu počasí) atletický ovál ZŠ Poláčkova10min intervaly chůze - běh10min protažení (zaměření - stabilizace středu těla, příprava svalových skupin na zátěž)15min dynamika hrou (změny směru, akcelerace)15min rozvoj koordinace, koordinační cvičení, stabilita15min herecké cvičení (hra)10min závěrečný strečink (zaměření - mobilita velkých kloubů)Úterý 13. 4.sraz 17:20 atletický ovál SH Děkanka10 min intervaly chůze - běh10 min protažení (příprava svalových skupin na zátěž)40 min taneční postavení, správné držení těla, průpravná cvičení12 min vytrvalostní test - běh svým tempem8 min vydýchání, zklidnění, závěrečné protaženíStředa 14. 4.sraz 17:20 Planetárium Královská obora - Stromovka10 min intervaly běh-chůze10 min protažení (příprava svalových skupin na zátěž)30 min akrobacie, párová průprava15 min rozvoj výbušnosti a dynamiky (hra)15 min jógaČtvrtek 15. 4 .sraz 17:20 hl. vchod ZŠ Květnového vítězství15 min štafetové hry 30 min úvod do latinsko-amerických tanců 15 min agility (atletický žebřík)15 min posilování 5 min. protažení - vystrečování Pátek 16. 4 .sraz 17:20 Gymnázium nad Štolou - Letenské sady15 min štafetové hry 30 min úvod do standardních tanců 10 min herecko-psychologické cvičení30 min velký strečink se zaměřením na hluboké uvolnění svalových skupin


KOMENTÁR K ČLÁNKU

TANEČNÍ KLUB [10. 4. 2021 16:01:59] - reagovať
 Vlado Linek © 1999 - 2021 šaty na prodej   kontakt    Danceexpert  104048